Jídelníček na hubnutí
Řada lidí, kteří se snaží zdravě hubnout, hledají nějakou zaručenou radu nebo jednoduchý trik, který by jim pomohl získat štíhlou postavu navždy. Neuvědomují si však, že jedním ze základů zdravého hubnutí je stravovat se zdravě a to nejen po celou dobu hubnutí, ale zejména i potom. Hledají nějaký jídelníček na hubnutí, který by týden dodržovali a měli postavu snů.
Na základě podnětů našich klientů jsme připravili vyvážený jídelníček na hubnutí, který je koncipován tak, aby Vám zajistil dostatečný příjem bílkovin, optimální příjem tuků a sacharidů a obsahoval i nezbytných 5 porcí ovoce a zeleniny denně.
Pokud se chcete pustit do hubnutí s jídelníčkem, nezapomínejte na několik zásadních věcí:
1) Dodržujte pitný režim. I ten nejlepší jídelníček Vám není nic platný, pokud nepijete dostatek vody.
2) Jedná se o vzorový jídelníček, dle kterého je možné se řídit a získat tipy na další zdravý jídla.
3) Uváděné hodnoty jsou pouze orientační a závisí na kvalitě potravin, ze kterých jsou jídla připravena.
Pokud jste ochotni změnit svoje stravovací návyky, pak gratulujeme. Stáhněte si náš jídelníček na hubnutí ještě dnes a pusťte se do toho.
ADSL internet v Praze – kolik a za kolik?
Sháníte ADSL internet v Praze?
ADSL internet je nejčastjším druhem připojení k internetu u nás. Oproti Wi-fi internetu a mobilnímu internetu je rychlý a stabilní, není ohrožený výpadky z důvodu počasí atp. Nelze se tedy divit, že je adsl internet tak populární. V dnešní době potřebujeme internet všichni. Děti pro úkoly, maminky pro články a recepty, tatínkové pro práci a zpravodajství. Kde ovšem sehnat opravdu kvalitní a rychlé připojení k internetu za přijatelné ceny s přiměřenou rychlostí? Na to se dnes podíváme v dnešním článku.
Provider ADSL internetu
Všichni jsme terčem každodenní marketingové masáže ze strany tří hlavních poskytovatelů internetu. Jejich reklamy vídáme v televizi, časopisech a slýcháme v rádiu. Přesto existuje značné množství poskytovatelů internetu, kteří nabízí internet za velmi výhodných podmínek s mnohem větší rychlostí. Rozhodně doporučujeme podívat se na stránku www.internetpraha.com. Tito poskytovatelé nabízí internet za opravdu velmi příjemných podmínek. Rychlost internetu 40Mb/s bude bohatě stačit i pro potřeby náročnějších uživatelů. A cena za připojení? Naprosto skvělá! 449 Kč/h je cena, kterou vám nikdo jiný nenabídně.
Připojení k internetu ADSL patří k těm nejstabilnějším v současné době.
Kdy pořídit ADSL internet?
ADSL internet se dá pořídit za velmi výhodných podmínek, proto jej doporučujeme pořídit co nejdříve. Avšak, máte-li v současnou chvíli nějakého poskytovatele, nemusíte se změnou spěchat. Vyčkejte si na expiraci smlouvy, ať zbytečně neplatíte nesmyslné poplatky. Rovněž doporučujeme zamyslet se nad tím, zda-li nemáte v dohledné době v plánu přestěhování, kdy by opět mohli být problémy s převodem smlouvy. Zeptejte se ostatních členů Vaší domácnosti, zda-li připojení k internetu ve vyšší rychlosti ocenili. Určitě se setkáte se spoustou pozitivních reakcí.
Kategorie: Služby Štítky: adsl internet, internet praha, poskytovatelé internetu, připojení k internetu
Topenářství Plzeň je zárukou kvality
Topenářské práce v Plzni a Plzeňském kraji
Jestli si chcete celoročně užívat příjemné tepla domova, je nutné mít spolehlivé a hlavně kvalitní vytápění. V západočeském regionu je vám k dispozici Topenářství Plzeň. Topenáři z Plzně vám připraví potřebnou projektovou dokumentaci, odpovídající cenovou nabídku, dodají materiál a zařizovací předměty (kotle, otopná tělesa), provedou profesionální topenářské práce, včetně revize.
Topenářství Plzeň
Topenářství Plzeň nabízí komplexní topenářské práce:
- montáže otopných systémů (kotelen, rodinných domů, kanceláří, průmyslových objektů)
- projekty vytápění
- opravy a rekonstrukce vytápění a otopných systémů
- havárie vytápění
Toto ověřené plzeňské topenářství provádí montáže z pájené mědi, oceli, press mědi, LPE a Pe-x. Topenářství Plzeň pracuje pouze s materiály, kotly a otopnými tělesy od prověřených firem.
Spolehlivé vytápění s plzeňskými topenáři
Topenáři z plzeňského instalatérství jsou spolehlivými profesionály v oboru vytápění. Topenářství Plzeň pečlivě hlídá odvedené práce topenářů a spolupracuje pouze s prověřenými a spolehlivými řemeslníky. Topenáři z plzeňského řemeslnictví jsou pravidelně školeni v dodržování technologických postupů a bezpečnosti práce.
Západočeští Instalatéři Plzeň
Instalatéři Plzeň spolupracují pouze s nejlepšími topenáři, plynaři a vodaři v Plzeňském kraji. Prověřené západočeské instalatéry si objednáte pomocí poptávkového dotazníku na www.instalaterstviplzen.cz nebo na telefonním čísle 840 840 600. Pokud svou poptávku odešlete pomocí webových stránek, poskytnete řemeslníkům potřebné informace a zpracování své poptávky tím urychlíte. Instalatéři Plzeň vám nabízí své profesionální služby v Plzeňském kraji a to vždy ve skvělé kvalitě, rychle a za dobrou cenu.
Kategorie: Služby Štítky: Instalatéři Plzeň, topenářské práce, Topenářství Plzeň
Profesionální opravy a servis tiskáren
Prověřený servis tiskáren ABAX
Odmítá vaše tiskárna vysunout papír, stále pípá a na žádné pokyny nereaguje? Vyhledejte prověřený servis tiskáren ABAX, který zákazníkům pomůže vyřešit všechny potíže a nepříjemnosti s tiskárnou jakékoli značky.
Servis tiskáren značek:
- Opravy a servis tiskáren HP
- Opravy a servis tiskáren Canon
- Opravy a servis tiskáren Epson
- Opravy a servis tiskáren Minolta
- Opravy a servis tiskáren Star
- Opravy a servis tiskáren OKI
- Opravy a servis tiskáren Samsung
- Opravy a servis tiskáren Brother
- Opravy a servis tiskáren Xerox
Opravy a servis tiskáren v ČR
Servis tiskáren ABAX poskytuje rychlé, kvalitní a hlavně profesionální pozáruční servis tiskáren různých značek a typů pořízených v České republice i koupených v cizině. Diagnostiku provádí servisní centrum ABAX většinou do 3 pracovních dnů a nabízí také expresní opravy a servis tiskáren do druhého dne. Využít můžete odvoz k opravě a poté zpět k vám domů nebo do práce.
Opravy a servis tiskáren:
- Servis a opravy tiskáren Praha
- Servis a opravy tiskáren Brno
- Servis a opravy tiskáren Ostrava
- Servis a opravy tiskáren Plzeň
- Servis a opravy tiskáren Olomouc
- Servis a opravy tiskáren Liberec
- Servis a opravy tiskáren Ústí nad Labem
- Servis a opravy tiskáren Karlovy Vary
- Servis a opravy tiskáren České Budějovice
- Servis a opravy tiskáren Jihlava
- Servis a opravy tiskáren Hradec Králové
- Servis a opravy tiskáren Pardubice
- Servis a opravy tiskáren Zlín
Jako jedno z mála servisních center neúčtuje ABAX diagnostiku v případě, že odmítnete cenovou nabídku převyšující předem schválený cenový limit a další manipulační poplatky. Protože servisní centrum ABAX opravuje za nižší ceny než značkové servisy, opravdu ušetříte. Na všechny opravy a servisní práce poskytuje servisní centrum ABAX záruku. Náhradní díly pro tiskárny jsou vyměňovány výhradně za typy doporučené výrobci. Konečná cena servisní práce je ta, kterou jste odsouhlasili. Na stránkách www.abax.cz naleznete komplexní nabídku služeb, on-line formulář pro objednávky a také non-stop sledování vaší zakázky.
Nejčastější závady tiskáren:
Tiskárna špiní papír – problém s válcem, tiskovou hlavou nebo tonerem.
Špatný tisk – poškozená nebo znečištěná tisková hlava. Obvykle pomůže vyčištění.
Tiskárna se nezapíná – nejprve je nutné provedení diagnostiky. Může se jednat o vadný napájecí zdroj, elektroniku tiskárny a pod.
Tiskárna neodpovídá nebo krčí papír – znečištěný nebo poškozený podávací mechanismus tiskárny.
Tiskárna „nevidí“ toner nebo hlásí otevřená dvířka – poškozené čidlo nebo toner.
Opravy a servis tiskáren profesionály
Servis tiskáren ABAX poskytuje již více než 15 let kvalitní servisní služby pro tisíce zákazníků, mezi nimiž jsou nejen koncoví uživatelé, ale i mnoho malých firem, velkých společností a státních institucí.
Kategorie: Služby Štítky: servis tiskáren
Exapro vám pomůže s prodejem použitých strojů
Chystáte se pro svou firmu nebo továrnu koupit nový nebo použitý stroj? Víte, jak se vyhnout nákupu špatného stroje a jak vybrat zařízení splňující všechny vaše požadavky? Hledání konkrétního stroje může být obtížné, časově náročné a v neposlední řadě stresující. Nabízíme vám pár tipů, na co se zaměřit před tím, než si stroj skutečně koupíte.
Na co se zaměřit při nákupu stroje z druhé ruky
Jaké jsou vaše cíle?
Většina z vás bude přemýšlet o výrobku, kvůli kterému stroj kupujete, a rychlosti výroby. Můžete zjistit, že většina strojů vyrobí stovky produktů za hodinu, jiné tisíce. V takovém případě se musíte zamyslet nad plány a cíly vaší společnosti a dobou, za kterou jich chcete dosáhnout.
Je výhodné zamyslet se nad budoucností vaší firmy a předpovídat vývoj trhu. V některých případech může být lepší zakoupit stroj, který vaše současné požadavky převyšuje, jelikož se může stát, že budete potřebovat zvýšit možství produkovaných výrobků, a nákup nového stroje a prodej použitého stroje vám opět zabere spoustu času, o dalším stresu nemluvě. Před konečným rozhodnutím je tedy třeba pečlivě zvážit, kam budete v budoucnosti směřovat.
Jakého výrobce si vybrat?
Otázka za milion. Dá se na ni vůbec odpovědět?
Existují desítky výrobců, jejichž nabídky má cenu zvážit. Před tím, než si vyberete jednoho konkrétního, měli byste se zeptat, co může tento výrobce udělat pro vás. Pomůže vám s výběrem konkrétního stroje? Jak obtížně seženu náhradní díly, pokud se stroj porouchá? Pošlou vám někoho, kdo stroj opraví přímo ve vaší firmě? Jak dlouho již tento výrobce podniká? Z jaké země pochází?
Každá společnost má své trénované specialisty, kteří vám s výběrem vhodného stroje pomohou. Pokud jim poskytnete bližší informace o vlastnostech, které od stroje očekáváte, měli by být schopní vám doporučit ten pravý stroj.
Tip a modelová situace: Zjistěte co nejvíce informací o svém produktu. Řekněme, že sháníte kráječku na zeleninu. V takovém případě bude agenta zajímat velikost zeleninz, kterou chcete krájet, požadovaná velikost po krájení, přesnost krájení a rychlost za hodinu. Obecně je lepší poskytnout takových informací spíš více, celý proces je pak rychlejší.
Hodně velkých výrobců nabízí náhradní díly, které si v případě, že se váš stroj rozbije, můžete koupit přímo od nich. Hledání náhradních dílů na internetu může být mnohem levnější než zakoupení přímo od výrobce, ale zvažte, jestli v takovém případě dokážete stroj opravit sami nebo budete potřebovat služby technika výrobce. Některé firmy mají své vlastní techniky, jiné vám mohou doporučit zkušené techniky ve vašem okolí.
Menší méně známé značky mohou být levnější, ale nemusí vám nabídnout tak velký výběr náhradních dílů, pokud vůbec nějaký, a pravděpodobně vám ani neposkytnou technika.
Jedním z ukazatelů spolehlivosti strojů konkrétního výrobce je doba, kterou jsou stroje tohoto výrobce na trhu.
Existuje mnoho výrobců, jejichž stroje nejsou k dispozici v Čechách nebo Evropě. V případě nákupu těchto strojů je třeba vzít v úvahu cenu dopravy a dostupnost náhradních dílů na českém trhu. Komunikace se zahraničními dodavateli zpravidla nebývá problém, protože agenti většiny společností mluví anglicky, a velké společnosti někdy nabízí podporu i španělském, německém, francouzském, italském a ruském jazyce.
Volné místo ve vaší továrně
Určitě je důležité zvážit, kolik místa máte k dispozici. Některé stroje jsou nalé a jejich instalace je jednoduchá, jiné vyžadují nejen více místa a případné úpravy stropu a podlahy. Dobrým příkladem může být osmibarevný tiskařský lis Heidelberg, který vyžaduje upevnění ke stropu i podlaze. Ne všechny budovy jsou pro podobné modifikace vhodné, nemluvě o shánění případných povolení. V případě, že kupujete větší stroj, se ujistěte, kolik přesně místa máte k dispozici a seznamte se s konstrukcí budovy.
Nový nebo použitý stroj
Obojí má svá pozitiva a negativa. Rozhodujícím argumentem bude často váš rozpočet. Nový stroj je skvělý. Není nic lepšího, než se dívat, jak přijíždí kamion s vaším novým strojem. Mít záruku je paráda. Cena je ale v takovém případě o pořádný kus výš, než kdybyste koupili stroj z druhé ruky.
Nákup použitých strojů je nejlepší volbou obzvlášť pro menší a začínající firmy. Dají se najít skvělé koupě jak použitých, tak skoro nových nebo rekonstruovaných strojů. Mnoho prodejců je dokonce schono vám za malý poplatek nastavit stroj přesně pode vašich představ. Doprava není nikdy problém a pokaždé doporučujeme osobní inspekci stroje. Nejen, že v takovém případě vidíte stroj ještě před koupí, často je dokonce stále ve výrobě.
Doprava vašich strojů
Možnosti dopravy závisí na místech, odkud a kam chcete stroj dopravit. EXW, FCA, CPT, CIP, FOB, CFR. Ujistěte se, že víte, ze co platíte a co dostanete na oplátku. V některých případech prodejce složí stroj v nejbližším přístavu a zbytek je na vás, v jiných vám prodejce poskytne všechny potřebné služby a udělá všechno pro to, abz stroj dostal až k vám. Může se i stát, že vás prodejce požádá, abyste si stroj rozebrali a zabalili sami.
V každém případě se zeptejte na konkrétní rozměry stroje. Shánění nového kamionu v případě, že se stroj prostě nevejde, je drahé, časově náročné, nemluvě o zdržení instalace a výroby.
Kategorie: Služby Štítky: použitý stroj, prodej použitých strojů, stroj, Stroje
