České diskuzní fórum

Proč mít osobního trenéra – kouče?

Stejně jako sportovci mají svého trenéra, který je vede ke zdokonalování sportovních výkonů potřebuje mnoho lidí trenéra – kouče aby ve svém životě postoupili dále a uměli efektivněji řešit různé situace, se kterými se setkávají. Každý má jiné podmínky, jinou výchozí pozici a také jiná očekávání od poradce a mentálního kouče. Z tohoto důvodu je za potřebí vědět kde se člověk nachází a kam chce dojít. Terapeut pak může klientovi pomoci lépe svou situaci pochopit a rozvíjet myšlení – mindset, který mu umožní efektivněji řešit životní situace a snáze dosahovat cíle.

Například osobní koučka Kristýna Šťastná poskytuje individuální poradenství v rámci osobního rozvoje, zdravého životního stylu a financí. Terapie je cestou k sebepoznání a je o porozumění vlastnímu přístupu k životním situacím. Terapie se nezabývá jen důsledkem ale také příčinou, kterou je možné dále při terapii poznat a uvědomit si řešení různých životních situací. K osobnosti je vhodné přistupovat i celostně a uvědomit si jak spolu jednotlivé oblasti souvisí a jak se i ovlivňují. Klient se od kouče učí také praktické metody jak přistupovat k různým situacím a vytvořit tak podmínky pro lepší výsledky.

Proč je vhodné mít osobního kouče? Nejste na to sami, můžete získat zpětnou vazbu od terapeuta, který je vzdělán v oboru psychologie a koučinku. Umožní tak situaci vidět z nadhledu a vést klienta k řešením která si sám neuvědomil. Zpětná vazba bude cílit konkrétně na vaší situaci a nemusíte tak informace a rady hledat na internetu ani v knihách.

Příklady oblastí ve kterých může pomoci osobní kouč jako je Kristýna Šťastná: poznání negativních vzorců chování a nahrazení vzorci pozitivními, odpoutání se od závislosti na druhých a samostatnost, odhalení talentu, budování osobní značky, zmírnění strachu z řízení auta, zdravý životní styl.

Konzultace probíhá v Praze nebo Hradci Králové a později i díky internetu přes počítačový program Skype.

Přidejte svůj komentář - What do you think?  Posted by 314652 - 08/03/2020 at 12:18

Categories: Myšlenky a rozvoj osobnosti   Tags: ,

Cibetková káva může být nejlepší kávou

Cibetková káva je považována za jednu z nejlepších druhů kávy. Tento druh se také dost liší svým původem. Pochází z Filipín kde zrno kávy fermentuje při průchodu trávicím traktem Oviječe skvrnitého, kterému se také říká jednoduše Cibetka. Tento druh kávy bývá označen v původním jazyce Kopi Luwak.

Díky náročnému způsobu úpravy kávových zrn je cena tohoto druhu kávy vyšší, jelikož její nabídka je omezená. Cibetkovou kávu si ale můžete objednat i v České republice v e-shopu cerstvakava.cz. Je to určitě zajímavý produkt který zaujme nejednoho milovníka kávy.

Pokud také uvažujete o výměně mlýnku na kávu, který doma máte, zmíněný internetový obchod nabízí celou řadu produktů z této kategorie. Například mlýnek na kávu Hario Mini-Slim Plus má japonský původ a díky keramickým kamenům v něm namelete kávu podle vámi nastavené hrubosti. Kapacita je 30 gramů kávy, což by vám mělo vystačit na 400 ml vody.

Je káva zdravá? Ano, byly prokázány pozitivní výsledky například díky kofeinu, který káva obsahuje. Mluví se například i obsahu antioxidantů a vlivu kávy na snižování rizika cukrovky a Alzheimerovy choroby. Na druhou stranu se nedoporučuje kávu pít před spaním.

Přidejte svůj komentář - What do you think?  Posted by 314652 - 07/03/2020 at 22:48

Categories: Obchody a služby   Tags:

Recenze Edision Proton T265 LED

https://set-top-boxy.heureka.cz/edision-proton-t265-led/

Celkové hodnocení: Edision Proton T265 LED je docela dobrý STB se kterým sledování a nahrávání TV není vyloženě složité a je spíše intuitivní a rychlé.
EPG je dobře použitelné a užitečné. Přehrávání multimedií už může být problém. Nepodporuje externí IR čidlo ani ovládání STB a TV jedním ovladačem.

Pozitiva:
– Startuje 14 sekund
– Přepíná programy během 1 sekundy v rámci multiplexu a mezi MUXy cca 2.5s
– Docela dobrý průvodce EPG a seznam kanálů i OSD
– Dobře pojemnované nahrávky, TSV formát čitelný na PC

Negativa:
 – špatný přehrávač multimédií z USB (ne všechny formáty jsou podporovány, nefunkční externí titulky)
– tlačítka se tisknou větší silou aby reagovala (nijak dramatické, asi jde o zvyk, ale asi by to mohlo být lepší)
– pokud máte velké prsty nemusí se malá tlačítka ovládat úplně ideálně
– Na STB nejsou tlačítka (nutnost se spolehnout na ovladač)
– Na STB není port pro připojení externího IR snímače.
– Nevím že by uměl programování pro spárování s TV aby se vypnula TV zároveň se STB.
– VADA: v mém případě se každých x minut (5-30) se obraz přeruší na cca 1 sekundu a obrazovka je černá (řešení: nastavit nižší kvalitu obraz v sekci Nastavení A/V – 480p_60)
– Vyrobeno v Číně

Podrobnosti

Kvalita obrazu je dobrá
České menu, český návod, instalace docela jednoduchá
start zařízení 14 sekund
Prodleva přepínání kanálů 1 sekunda v rámci multiplexu (všechny české televize např.) a 2-3 sekundy mezi multiplexy
OVLADAČ je docela dobrý, pro velké prsty možná horší, tlačítka se musí tisknout trochu silněji jinak ovladač nezareaguje (jde o zvyk)

EPG je pod lačítkem EDV a je podle mě dost dobré. Text ale nemusí být dost velký pro starší osoby apod. Seznam kanálů zobrazí až 30 kanálů na stránku! (nastavit v Nastavení)

V Nastavení lze pohodlně vytvořit seznam oblíbených stanic.

Funkce timeshift (pozastavení a pokračování), externí USB disk max. kapacity 1TB

ZAPOJENÍ A LADĚNÍ:
Po zapojení anténního a HDMI(nebo SCART) kabelu (nejsou součástí balení) a pak napájecího kabelu (trafo je součástí a má výstup 5V 1A) a zapnutí TV se po chvíli zobrazí menu volby jazyka. Dám tlačítko OK,
OK – Terestriální instalace (další volby jsou: kabelová, Network ID). Je tam i možnost vybrat frekvence, kanály manuálně a možnost zapnout napájení antény 5V pokud máte ant. zesilovač vyžadující napájení.
OK – Skenovat vše
OK – FTA (nekódované)
po pár minutách OK, pak několikrát Exit tlačítko
šipka nahoru dolů (nebo číslice, nebo OK a šipky) pro výběr kanálů

Tlačítkem V.format (nebo v Menu/Systém/AV nastavení/režim zobrazení) nastavte lepší obraz (1080p_60, výchozí je horší kvality).

Vytažením ze zásuvky nedojde ke ztrátě nastavení.

NAHRÁVÁNÍ je jednoduché. Při nahrávání lze sledovat ostatní kanály na stejném multiplexu. Např. všechny ČT.
Nahrávky jdou na USB disk (který není součástí balení) o kapacitě max. 1TB do složky PVR. Nahraný videosoubor je pojmenován názvem stanice, pořadu, datum i čas. Koncovka .TSV. Např.: Prima COOL _ T2-Top Gear IV -ST -W(20191219_170302).TSV
Na počítači mi MediaPlayer a VLC nahrané video přehrával, ale v případě HD videa problikávaly šedé barvy a bylo to nesledovatelné (asi problém kodeku na počítači), Video které nebylo v HD bylo OK, jeho parametry:
Video: HEVC 960×540 50fps [V: hevc main, yuv420p, 960×540]
Audio: AAC(LATM) 48000Hz stereo [A: Czech [cze] (aac (latm) lc, 48000 Hz, stereo)]
Subtitle: DVB Subtitles [S: Czech [cze] (dvbsub)]
Subtitle: UTF-8 [S: No subtitles]

PŘEHRÁVÁNÍ MÉDIÍ Z USB: V přehrávači nahrávek při přetáčení nahrávky není vidět čas na kterém se zrovna nacházím. Jen se mění obraz rychleji (rychlost přetáčení dostatečná: x2-x16). OVLADAČ je docela dobrý, pro velké prsty možná horší, tlačítka se musí tisknout trochu silněji jinak ovladač nezareaguje (jde o zvyk)

Problémy s přehráváním multimédií z USB:

U filmu s externími titulky v podobě souboru .srt tyto nebyly vidět byť .srt soubor měl stejné jméno.
Film s dvěma zvukovými stopami (ČJ, AJ) nevím jak přepnout na druhou stopu.

NEpřehrálo:
[MKV HEVC] Video: HVC1 640×480 30fps [V: hevc main, yuv420p, 640×480 [default]]; Audio: Opus 48000Hz stereo 3072kbps [A: English [eng] (opus, 48000 Hz, stereo) [default]]
[MKV VP9] Video: VP90 384×288 25fps [V: English [eng] (vp9 profile 0, yuv420p, 384×288) [default]];Audio: AAC 44100Hz stereo [A: aac lc, 44100 Hz, stereo [default]]
[AVI msmpeg4 ] Video: DivX 3 384×288 25fps 1196kbps [V: msmpeg4, yuv420p, 384×288, 1196 kb/s]
APE Audio: 0x5041 44100Hz stereo 1411kbps [A: ape, 44100 Hz, stereo]
Dokumenty DOCX, TXT, PDF
[MP3 s diakritikou v názvu] – soubor nebyl vidět. .mp3 a m4a bez diakritiky ale ano a hrálo

Přehrálo:
[AVI xvid mpeg4] Video: Xvid 720×404 25fps 1195kbps [V: mpeg4 advanced simple profile, yuv420p, 720×404, 1195 kb/s];Audio: MP3 48000Hz stereo 128kbps [A: mp3, 48000 Hz, stereo, 128 kb/s]
[AVI divx mpeg4] Video: DivX 5 720×576 25fps 677kbps [V: mpeg4, yuv420p, 720×576, 677 kb/s];Audio: PCM 48000Hz stereo 1536kbps [A: pcm_s16le, 48000 Hz, 2 channels, s16, 1536 kb/s]
[MKV h264 mpeg4] Video: MPEG4 Video (H264) 1024×576 25fps [V: h264 high L3.2, yuv420p, 1024×576 [default]];Audio: AAC 44100Hz stereo [A: aac lc, 44100 Hz, stereo [default]]
[MP4 HEVC] Video: HVC1 720×576 (349:192) 25fps 387kbps [V: Video 1 (hevc main, yuv420p, 720×576, 387 kb/s)];Audio: AAC 48000Hz 6ch 189kbps [A: Audio 1 (aac lc, 48000 Hz, 5.1, 189 kb/s)]
[MKV HEVC] Video: HVC1 810×480 29.97fps [V: hevc main, yuv420p, 810×480 [default]];Audio: AAC 44100Hz stereo [A: aac lc, 44100 Hz, stereo [default]]
[MP3]
[M4A]
[FLAC] Audio: FLAC (framed) 44100Hz stereo 1411kbps [A: flac, 44100 Hz, stereo, s16]
[MP4 HEVC] HEVC (x265) yuv420p

Přidejte svůj komentář - What do you think?  Posted by 314652 - 19/12/2019 at 18:26

Categories: Počítače a Elektronika   Tags: ,

Oslava v Praze na řece Vltavě – loď Valerie Selene

Oslava / večírek / párty na netradičním místě s výhledem na hlavní město Prahu z hladiny řeky Vltavy? Ano, párty loď Valerie Selene o délce 17 metrů je vám k dispozici pro vaší párty, oslavu, rozlučku se svobodou atd.. Taneční paluba, ozvučení s bluetooth technologií, možnost vlastního hudebního playlistu z mobilu, počítače, tabletu. Možnost vlastní výzdoby lodi. Hořící louče i LED osvětlení. Lodní kuchyňka a bar s alkoholickými i nealkoholickými nápoji – možnost objednání cateringu nebo vlastního občerstvení. K dispozici je toaleta s tekoucí vodou, Wi-Fi internetové připojení.

Výchozím nástupním a výstupním bodem, pokud není domluveno jinak je přístav Praha Holešovice. Párty loď Valerie Selene pluje od časného odpoledne do pozdních hodin v noci. Na palubu se vejde maximálně 12 osob. Pokud je Vás více, můžete si objednat oslavu na větší osobní lodi Jan Plezier. Bezpoplatkové parkování po dobu plavby je zajištěno v místě.

Ceník, podrobnější informace a kontakty najdete na www.partylodvalerie.cz :-)

lod-valerie-selene-praha

Přidejte svůj komentář - What do you think?  Posted by 314652 - 13/09/2019 at 17:34

Categories: Společnost   Tags: , , ,

Mají monitory na naše oči negativní vliv?

Často se říká, že dlouhodobé a časté koukání do monitoru kazí oči. Jak se ale k těmto zprávám staví odborníci? Jsou monitory, do kterých dnes a denně kouká drtivá většina lidí – ať už doma nebo třeba v práci - opravdu takovou hrozbou?

Monitory kazí oči. Nebo snad ne?!

Určitě i vy jste již někde slyšeli, že monitory poškozují zrak. Vzhledem k tomu, že u počítače spousta z nás tráví podstatnou část dne, není se čemu divit, že zvěsti o poškozeném a zhoršeném zraku dokážou vyvolat obavy. Jsou ale tyhle obavy skutečně na místě? Je vědecky podloženo, že monitory opravdu poškozují náš zrak a snižují jeho kvalitu?

Odborníci v tom mají jasno: monitory zrak nepoškozují, ale unavují. Tím lze zbořit jeden často opakovaný mýtus, protože monitor sám o sobě není pro oči žádným velkým nebezpečím. Aby vůbec došlo k poškození zraku, musely by být naše oči vystaveny nějakému opravdu silnému zdroji světla – a mezi takové zdroje počítačové monitory rozhodně nepatří. Ani levný monitor vám proto v tomto ohledu nemůže nikterak ublížit.

Monitory zrak unavují a nelze to podceňovat

I když je pravda, že monitory nepoškozují zrak, ale pouze naše oči unavují, rozhodně to neznamená, že byste to měli brát na lehkou váhu. Při dlouhodobém a častém koukání do monitoru totiž může dojít k citelné únavě očí, která může způsobit, že vám unavený zrak znemožní další práci. Unavené oči totiž mohou začít bolet, bolest pak velmi snadno postoupí do hlavy a přidat se mohou i další nepříjemné obtíže.

Nejčastějším důvodem unavených očí je příliš malá vzdálenost mezi monitorem a očima. Hledíte-li do monitoru příliš zblízka, nutíte mozek aktivně využívat zaostřovací sval, který se po několika hodinách používání logicky unaví. Dojde-li k intenzivnímu vypětí, může se velmi snadno stát, že se zaostřovací sval unaví natolik, že dojde k jeho strnutí, díky čemuž nebudete moci pohodlně zaostřit na bližší vzdálenost.

Jak unaveným očím ulevit?

Dobrou zprávou je, že očním svalům lze poměrně snadno ulevit, což lze zároveň brát jako účinnou prevenci. Naučte se během koukání do monitoru dělat pravidelné přestávky, během kterých se třeba podíváte z okna nebo se zahledíte na kterýkoli jiný cíl. To nejlepší, co můžete pro své oči udělat, je zahledět se do zeleně – tím máme na mysli přírodu, ať už to bude strom nebo třeba park.

Přidejte svůj komentář - What do you think?  Posted by 314652 - 10/09/2019 at 20:12

Categories: Počítače a Elektronika   Tags: , ,

Další stránka »