Tomuto životadárnému vitaminu, můžeme klidně říkat Elixír života. Právě on nás chrání před závažnými nemocemi a doplňuje nám pro nás důležitou energii. Vědecké bádání poodhalilo nové skutečnosti kolem únavy a sezónních onemocnění. Pokud máme nedostatek vitaminu D, cítíme se unaveně, vysíleně a hlavně jsme snadným terčem pro běžné chřipky a další neduhy.
Co Vitamin D umí
- Rozradostnit – D je regulací naší nálady a je zodpovědný za tvar našich úst. Vitamin se tvoří v naší kůži a je k tomu zapotřebí UV sluneční záření. Čím více se vitamin bude vytvářet, tím více se bude tvořit hormon serotonin jinak řečený hormon štěstí. Možná i proto jsou u středozemí lidé veselejší a sympatičtější, než li třeba Norové či Angličané.
- Posílí – Svalová tkáň je na tomto vitaminu přímo závislá. Pokud ho bude nedostatek, tak se naše svaly budou hýbat o to namáhavěji a my budeme dříve unaveni. Pomocí Déčka náš organismus vytváří speciální bílkovinné látky k tvorbě svalových buněk
- Zeštíhlí – američtí vědci ve výzkumu vitaminu D, také nejsou pozadu a objevili, že z dostatkem tohoto vitaminu naše tělo dokáže lépe a rychleji hubnout. Jde o skvělého trenéra cukrů a tuků v našem organismu. Dokáže rozpouštět i tuky v břišní oblasti a napomáhá v přímé úměře spalovat kalorie, takže čím více D tím méně kalorií.
- Obrňuje nervy – Déčko, taktéž dokáže koncentrovat vápník v naší krvi, což je výborné pro naše kosti, ale také i nervy., kde napomáhá k rychlejší výměně signálů. To zvyšuje naší mrštnost, pohyb a soustředěnost.
Před čím chrání
- Rakovina – Dokáže potlačit tvorbu cév dopravující živiny do nádorů a reguluje nekontrolované dělení buněk. Je prokázáno, že je výborným protilékem na boj proti rakovině prsu, štítné žlázy, děložního hrdla, žaludku a střev.
- Cukrovka – Vštěpují buňkám, aby dobře přijímaly cukr, a tím regulují hladinu cukru. Jde o skvělou preventivní složku, být zásoben Vitaminem D
- Infarkt – Vitamin naše cévy uchovává pružné a zabraňuje tvorbě zánětů. Zlepšuje průtok krve a tím rapidně snižuje výskyt infarktů
Kde ho najít
- Z kůže – Ano naše kůže je producentem vitaminu D. musíme ji však napomoct a vyjít na denní světlo respektive UV, které proniká i přes husté mračno, takže i v zimním počasí nezapomínejte na každodenní, alespoň půl hodinové procházky.
- Strava – Vitamin D nalezneme v lososech, sledích, makrelách, rybích játrech, houbách, avokádech, banánech, mléku, sýrech, vejcích, kakau, obilných klíčkách.
WP Statistika počtu zobrazení: 0