Pokud dáváme na rady svého mlsného a mnohdy velmi obratného jazyka, tak s tím ruka v ruce přicházejí nepříjemné problémi se zažíváním. Jsou to velmi časté neduhy, které se dají ve většině případů ošetřit a následně vymítit z tepla našich domovů. Poukážeme na čtyři nejčastější příznaky špatné životosprávy. Poradíme jak se při tomto onemocnění zachovat. Zkrátka dokud budeme svačit dortíky se šlehačkou, musíme počítat s případnými komplikacemi. Tělu to v žádném případě nemůžeme mít za zlé. Top se pouze brání.
Zaha
Pokud náš jídelníček zdobí tučné jídlo, alkohol, káva, pečené pokrmy, ale i sladká jídla, tak si zaděláváme na všem moc dobře známou pyrózu, což je u nás známější pod názvem pálení žáhy. Velmi nepříjemný pocit v oblasti jícnu. Pálení žáhy vyvolávají již zmíněné potraviny a je to důsledkem vracení se kyselých žaludečních šťáv zpět do jícnu, kde kyselina solná jícen dráždí. Jedinou účinnou prevencí je omezit příjem potravy, která má za následek objevu pálení žáhy. Jde především o čokoládu, citrusy a kouření. Pyrózu jde taktéž minimalizovat léky, jenž dokáží snížit kyselinu solnou obsaženou v žaludečních šťávě. Jde o Antacidu.
- Praktická rada
Zkuste se napít vlažné vody, lehněte se ti tak, abyste měli spodní část těla níže než-li horní a zkonzumujte jedno červené jablko.
Prujem
Průjem jako takový dokáže velmi znepříjemnit život. Neustále se pohybovat kolem toalet a obávat se nejhoršího, kdy to zase udeří. Tělo se však tímto obranným mechanismem zbavuje nežádoucích látek. Sice docela radikálním způsobem, ale za to velmi účinným. Pokud průjmy přetrvávají delší dobu, je vhodné navštívit lékaře. U někoho může jít, až o chronický průjem. V opačném případě nasadíme dietu a necháme své tělo ať, se sním vypořádá naprosto samo. U dětí a starších lidí dbejte na doplňování tekutin. Hrozí dehydratace. Pokud dáváte přednost medicíně , můžete se v lékárně poptat po Carbocitu, lacidofilu a nebo smectě. Na střeva působí jako dezinfekce a zpomalovače peristaltiky.
- Praktická rada
Tekutiny doplňujte pomocí minerálek a nebo neslazeného čaje. Jako stravu zvolte den staré rohlíky, dietní suchary, vývary, banány, rýži
Zacpa
Opačným problémem, s kterým se můžeme na své životní pouti setkat je zácpa. Jestli se ve vašem případě objevuje velmi zřídka, stačí použít některá volně prodejná projímadla. Poradí vám jakýkoliv lékárník. Pokud bych měl některý vyzdvihnout, tak udělám reklamu gutalaxu, ale je jich samozřejmě více. Strukturu medikamentu zvolte podle svého mínění a úsudku. K dispozici máte čípky, tabletky, kapky. Neopomíjejte na příbalový leták, kde se dozvíte hlavní informace jakožto dávkování. Jestliže spadáte do kategorie lidí, jenž má zácpu častěji je na místě změnit jídelníček a do svého života vtěsnat více pohybu. Zvažte návštěvu lékaře.
- Praktická rada
Zkuste kompotované švestky, slanou vlažnou vodu a nebo na lačno rozpuštěná syrovátka v teplé vodě.
Nadymani
Jde o nahromadění plynů ve střevě ve větších proporcích, než je schopno naše tělo pojmout. Příznaky jsou zcela typické. Nevolnost, nafouklé břicho a pocit plnosti. Plyn se uvolňuje z kvašení a jiných chemických reakcí. Nejčastějším původcem plynatosti jsou mexické bobulky nazývány fazole, čočka, banány, kapusta, jablka. Ovšem není to jedinou možností. Příčinou může být alergie na určitý druh potravin a nebo narušení mikroflóry ve střevech.
- Praktická rada
Velice spolehlivým způsobem jak si ulevit je vypití fenyklového čaje. Dokonce i teplá koupel a následná masáž není od věci. Pokud máte narušenou mikroflóru, pijte acidofilní mléko a kefíry
WP Statistika počtu zobrazení: 0