BMI (Body Mass Index) neboli index tělesné hmotnosti se používá k určení fyziologického množství
tukové tkáně ve Vašem těle. Vše co potřebujete znát, aby jste si byli schopni tento index
vypočítat, je Vaše výška a váha. BMI se pak vypočítá jako poměr váhy a výšky².
BMI = Váha(kg) / Výška(m)²
Aby jste věděli, jak na tom ve skutečnosti jste podle světové zdravotnické organizace, porovnejte
výsledné číslo podle následující tabulky:
| BMI stav
0 – 18.4 Podváha
18.5 – 24.9 Normální hmotnost
25.0 – 29.9 Nadváha
30.0 – 34.9 Obezita 1. stupně
35.0 – 39.9 Obezita 2. stupně
40 a více Obezita 3. stupně |
|
| Pokud se nacházíte v rozsahu normální hmotnosti, je vše tak, jak má být.
Pokud už zasahujete do kategorie nadváha, pořád ještě není nic ztracené, jenom
o sebe musíte trošku víc dbát, to znamená hlavně jíst zdravěji. Jestli už jste ovšem překročili
hranici obezity, je na čase dávat pozor, protože zdravotní problémy na sebe nenechají dlouho
čekat. To už je nejvyšší čas navštívit lékaře. |
|
|
|
Zobrazení článku (UIP/24h od 6/2026): 0