Jak za velmi krátkou dobu a přitom bez úsilí zdokonalit svou pleť, tak aby si toho všimlo okolí a vy jste měla skvělý pocit ze sebe sama? Jednoduše stačit tomuto postupu věnovat 5 dní a uvidíte sami, že jde o zcela výjimečný návod.
1. den – potraviny
Udělejte si chvilku času a zaběhněte do vašeho oblíbeného supermarketu pro zdravé potraviny, které by měli vaší lednici zdobit i bez našeho přičinění. Zaměřte se na Vitamin A – tuňák, játra, mrkev, špenát, polníček, brokolice. Tato strava urychluje obnovu buněk. Nezapomeňte na pitný režim. Nedostatek tekutin totiž prohlubuje naše vrásky a naše pleť tím rychleji stárne.
2. den – peeling
Dnes se ihned po ránu pustíme do očisťujícího programu. Začněte jemným gelem nebo mlékem, po té se vrhneme na peeling. Nejlepší variantou pro zralejší pleť je ten s ovocnou kyselinou nebo s mikrokuličkami Je o dost šetrnější než li peeling s velkými abrazivními zrny. Zbavíme se tak přebytečných odumřelých šupin a skvěle si prokrvíme pleť. Po peelingu je pokožka ideálně připravená vstřebávat hydratační krémy. Nebojte se a naneste ho v silnější vrstvě.
3. den – uvolněte se
Pro tentokrát se necháme trošku rozmazlovat. Po očištění na pokožku naneste hydratační masku a nechte se unášet relaxační muzikou. Pohodlně se usaďte a na nic nemyslete. Nezapomeňte na kvalitní spánek, který by měl být v minimální 9. hodinové délce. Tajemství spánku se oddává i nejedna modelka, která moc dobře ví, že jde o zázračný způsob, jak si udržet mladistvý vzhled. Pomožte si navíc nočním krémem.
4. den – Sport a sauna
Dneska se vydáme za bohatostí kyslíku. O nejúčinnější prokrvení vaší pokožky se postará mocný pohyb. Zasportujte si, alespoň na 30 minut. Je úplně jedno jaký druh sportu zvolíte. Ideální je i chůze, běh, jízda na kole. Nažeňte životodárný kyslík do svých plic, odkud se dostane i do celého těla. Skvělou volbou je i návštěva sauny, která vám napomůže odstranit škodlivé látky z těla.
5. den – Masáž
V poslední den se zaměříme na masáž obličeje. Naneste si po očištění pleti hydratační krém a pusťte se do toho. Jde o ideální způsob prokrvení pokožky. Masáž provádějte dlaněmi od nosu přes tváře směrem k uším. Ukazováček se vějířovitým pohybem postará o čelo. Prsteníček a prostředníček zase propůjčete dráze mezi nosem a kořínky vlasů. Půlkruhy vytvářejte kolem úst. Vaše pleť se po pěti dnech viditelně změní a vy budete svědky nečekaného vylepšení.