Jak si správne čistit zuby?
Klasicky kartacek
Čištení začneme zubním kartáčkem. Základem je, že musí být kvalitní, totéž platí i o pastě. Neznamená to, že musíme koupit nejdražší na trhu, ale s náčiním za pár korun moc zázraků nedokážeme. Kartáček pod úhlem 45° jemně přiložíme na zuby těsně u dásně a krouživými pohyby čistíme. Totéž provedeme i za zadní strany zubů. Následně kartáček položíme kolmo na zuby a směrem od dásně stahujeme plak. Stoličky čistíme vodorovně směrem dopředu – dozadu.
Mezizubni kartacek
Mezizubní kartáček zasuneme do trojúhelníkového prostoru mezi zuby a dásní a posouváme jím pomalu směrem dovnitř – ven. Důležité je zvolit správnou velikost kartáčku, s čímž vám může pomoci váš zubní lékař.
Zubni nit
Pilovitým způsobem zasuňte nit mezi zuby. Nebojte se zajet s ní až k dásni. Poté zub nití obejměte a směrem od kořene ke korunce stáhněte plak.
Jazyk
Není to nutností, ale v případě, že vlastníme kartáček se speciální škrabkou pro čištění jazyka. Škrabku přiložíme dozadu na kořen jazyka a táhneme směrem k okraji až na špičku jazyka. Ačkoli se to možná nezdá a tenhle druh čištění ma velký význam protože bakterie usazené na povrchu jazyka způsobují většinu zápachy z úst.
Par rad na zaver
1. Zuby bychom si měli čistit nejméně 2x denně akorát zbytečně ztrácíte čas.
2. Čistěte pouze zuby které chcete zachovat zdravé, prací na těch nepotřebných akorát zbytečně ztrácíte čas.
3. Babská rada o jablku na noc je vžitý omyl. Jablko obsahuje cukry a kysileny, které by rozhodně přes noc na zubech zůstat neměli.
Kategorie: Zdraví Štítky: čištění zubů, jazyk, kartáček, zuby
