České diskuzní fórum

Zdraví a krása

Acai berry (o rastlině a zdravie)

Acai berry a kilá idú dole

Euterpe oleracea je palma, ktorá rastie v Južnej Amerike,hlavne v záplavových oblastiach Brazílie a Peru. Je to štíhlapalma, ktorá dosahuje výšku až 30 metrov. Plody súčierno-fialové bobule, ktorým sa hovorí Acai berry. Rastú vtrsoch, ktoré môžu vážiť až 20 kg a zbierajú sa 2xročne.Plody Sú nesené na rozvetvených metlinách, pričomjedno plodstvo nesie až 900 plodov. Domorodci tieto plodykonzumujú alebo si z nich vyrábajú tmavo purpurovú šťavu,ktorá posilňuje celý ich organizmus.V posledných rokoch si tieto bobule získali celosvetovúobľubu. Konzumuje sa k zníženiu hmotnosti, pretožezrýchľuje metabolizmuszvyšuje spaľovanie tukov a vďaka vysokému obsahu vlákniny, sa človek cíti nasýtený.Ďalej zlepšuje tvorbu červených krviniek, stabilizuje krvnýtlak, môže zbaviť nespavostizvýšiť energiu, zlepšiťvláčnosť a zdravie pokožky a môže pôsobiť akoafrodiziakum.

Acai berry sa u nás ponúka vo viacerýchformách a plody zvyšujú energiu, zlepšujú spánok, pokožkua sexuálne vykonost.Acai berry má vysokú hodnotubielkovín.Zloženie: Táto rastlina je považovaná za jednu z najzdravších, pretože obsahuje niekoľko zdravých látok. Má vysoký obsah antioxidantov, ďalej obsahuje vlákninu,vitamíny – A1, B1, B2, B3 a C, minerálne látky – železo, vápnik, draslík a nenasýtené mastné kyseliny omega 3 a 6


Pestovanie: 
Euterpe oleracea je palma tropická a vyžadujeceloročne vysokú teplotu, najlepšie nad 18 ° C, takžeizbovej podmienky pomerne vyhovujú. Ak je k tomu eštedostatok rozptýleného svetla v miestnosti a rastlina jeobčas porosena, tak je šanca na úspešný rast ešte väčší.Samozrejme najideálnejšie je pestovanie vo vyhrievanýchskleníkoch a zimných záhradách. Substrát vyhovuje ľahký, sprímesou rašeliny i piesku, ale nemal by vyschnúť, pretože je rastlina zvyknutá na bažinné polohy. Nadruhou stranupreliatie je tiež zlé, ak pestujeme rastlinu v bytovýchpodmienkach, tak je lepšie zalievať pravidelne, ale opatrne.
V najbližšie dobe si u nás môžete od nás kúpiť acaisemienka, ktoré si môžete sami vypestovať .
Dávkovanie: Odporúča sa 1 až 2 polévkvé lyžice sa rozmieša v ktorejkoľvek tekutine, jogurtu alebo müsli avypije sa na lačno. Aby sa dostavil správny účinok, mali bysa plody konzumovať 3x denne.
Môžete si u nás aj zakúpiť Acai berry – prášok .

Přidejte svůj komentář - What do you think?  Posted by arcanum.sk - 25/09/2022 at 09:25

Categories: Zdraví a krása   Tags:

Co je kratom – Mitragyna speciosa? Jaké má účinky

Co je to kratom? Mitragyna speciosa je latinský název pro strom vyskytující se v Jiho-východní Asii. Zejména je populární v Thajsku kde je znám pod jménem kratom.

Listy se obvykle používají k úlevě od bolesti, podobně jako například koka nebo Kata jedlá (khat), které také obsahují alkaloidy. Někdo kratom používá kvůli protizánětlivým účinkům a nebo proti průjmu a pro zlepšení nálady. Chuť je hořká. V české republice a řadě dalších zemí však nejde o léčivo a někde je s rostlinou nakládáno jako s drogou. Při nízkých dávkách aktivizuje a stimuluje, při vyšších navozuje euforii až sedativní účinky.

Je tedy zřejmé, že jde o rizikovou rostlinu. Její užívání doprovází i nepříznivé účinky jako může být nevolnost, nespavost, zácpa, snížení krevního tlaku, zvýšené padání vlasů, porucha erekce. Není vhodné použití v kombinaci s léky a alkoholem.

Na obrázku vpravo je vidět větev Mitragyna speciosa

 

Přidejte svůj komentář - What do you think?  Posted by 314652 - 14/01/2021 at 15:45

Categories: Zdraví a krása   Tags:

Proč se léčit tinkturou?

Chcete léčbu vašeho zdravotního neduhu podpořit bylinkou? V tom případě můžete kromě její sušené formy vyzkoušet i léčivou tinkturu z bylinek. Tinktury jsou zpravidla jednodušší na užívání, lepší na skladování a mají rychlejší nástupu účinku. Bylinkové tinktury si můžete vyrobit i sami doma.

Poznejte léčivou sílu tinktury

Také v lékárnách a v prodejnách zdravé výživy neustále odvracíte pohled od tajemně působících lahviček s názvem tinktura? Zatvrzele se držíte klasických sušených a sypaných bylinkových směsí, se kterými už máte dobrou zkušenost? Myslíte si, že není tinktura kvůli svému obsahu alkoholu vhodná pro všechny? A co kdybyste pro jednou zkusili dát tinkturám šanci? Vyberte si třeba tinkturu pro posílení imunity a vyzkoušejte s ní zvládnout jednu léčebnou kúru. Účinek vás nemine.

Tinktura je složená z kvalitního alkoholu, konkrétní bylinky nebo směsi bylin. Alkohol tady plní důležitou roli – slouží k vyluhování blahodárných bylinných extraktů a k jejich konzervaci. Rozhodně se nemusíte bát, že byste po požití tinktury nemohli sednout za volant. Jedna ze tří denních doporučených dávek se rovná asi 20 kapkám, což je zanedbatelné množství. Ani děti nemusíte o léčivou sílu tinktury připravit.

Dávkování tinktury

Na rozdíl od sypaných bylinkových směsí je používání tinktury jednodušší. Nic se vám nerozsype, nemusíte čekat, až se čajová směs bylin vyluhuje či čaj vychladne. Protože obvykle tinkturu zakoupíte v malé skleněné lahvičce, můžete ji nosit stále s sebou třeba v kabelce.

Pro léčebný efekt je doporučená denní dávka tinktury asi 60 kapek, které si rozdělíte do tří dávek. Ráno, odpoledne a večer, nejlépe před jídlem, si tedy dáte svou dávku vitamínů a dalších důležitých látek. Aby se dostavil léčebný efekt, je minimální doba používání tinktury alespoň 10 dní. U dlouhodobě používaných tinktur se doporučuje po 4 týdnech udělat krátkou přestávku.

Široký výběr a možnost zdravého dárku

Tinktury si oblíbíte nejen díky tomu, že mají rychlejší nástup účinku než sypané bylinkové směsi, nýbrž i díky jejich širokému výběru. Dnes si lze sehnat léčivou tinkturu takřka na cokoliv. Vybírat můžete z jedno-druhových i více-druhových variant podle vašeho zdravotního problému.
A protože existuje spousta tinktur, která se dá použít jako prevence, můžete tinkturu darovat jako pěkný dárek vašim blízkým. Lahvičkou plnou zdraví určitě neurazíte.

Jak si tinkturu vyrobit doma?

A když už jsme u toho dárku, nemusíte jej hned kupovat. Víte, že léčivou tinkturu zvládnete vyrobit i sami doma? Stačí nasbírat bylinky, z kterých chcete tinkturu připravit a sehnat si kvalitní alkohol (úplně stačí 40% vodka) a skleničku s kapátkem.

Bylinku nebo kousky z ní pak necháte v alkoholu a ve tmě vyluhovat po dobu 14 dní. Pak směs přecedíte přes sítko a přelijete do připravených lahviček s kapátkem. Ty seženete běžně v lékárně.

Takto hotovou tinkturu buď začnete používat nebo ji někomu darujete.

Zakoupíte na eshopu s bylinkami: CestaBylin.cz

Byliny

Přidejte svůj komentář - What do you think?  Posted by 314652 - 08/02/2018 at 00:13

Categories: Zdraví a krása   Tags:

Je možné zvýšit produkci testosteronu?

Testosteron je mužským pohlavním hormonem, který vzniká ve varlatech. Ovlivňuje nejen tvorbu spermií jež jsou mužskými pohlavními buňkami ale i dalších mužských znaků jako jsou pohlavní orgány, ochlupení svaly a další. V průběhu stárnutí se množství testosteronu snižuje a tak se snižuje například i sexuální apetit. Zde se uvádí, že 40% mužů starších 45 let má nízkou hladinu tohoto hormonu. Přitom je testosteron důležitý pro zdraví a vitalitu. Znamená to tedy, že bychom měli tvorbu tohoto hormonu podpořit.

Pokud chcete zvýšit testosteron, doporučují se občasné krátkodobé půsty. Pravděpodobně je to něco podobného jako můžete vidět v dokumentu „Jak jíst, abychom žili déle a zdravěji“. Také bývá zmiňována důležitost dostatečného spánku, změna přístupu s cílem zbavit se stresu. Další věcí kterou je možno provést je dbát na dostatek vitaminu D. Byla tu studie při které zjistili významný nárůst množství testosteronu jako důsledek zvýšeného příjmu vitaminu D. Vitamin D se vám vytvoří díky působení slunečního záření na kůži. Můžete ho ale načerpat i z potravy, viz databáze potravin. Pro zajímavost prý i červená barva může být nepřímo odpovědná za zvýšený testosteron.

Přidejte svůj komentář - What do you think?  Posted by 314652 - 04/06/2017 at 15:26

Categories: Zdraví a krása   Tags:

Gynekologická ordinace Praha – jak zvolit tu správnou?

Pokud vás zajímá, která gynekologická ordinace v Praze je pro vás v současné době tou nejlepší volbou, měla byste se zaměřit alespoň na některé z následujících aspektů. Milý a profesionální přístup by dnes měl již být samozřejmostí, v některých ordinacích to však bohužel takto stále nefunguje. Hodně napoví již první kontakt telefonem. Zjistěte si, zda má vámi vybraná ordinace k dispozici nejmodernější lékařské vybavení. Jeho použití může mnohdy znamenat dramatický rozdíl při určování diagnózy. Důležitý je zejména ultrazvukový diagnostický přístroj s možností 3D projekce. Při časové zaneprázdněnosti jistě oceníte možnost nepřetržitých odběrů přímo v ordinaci. Nemusíte tak nikam cestovat se žádankou a čekat, až k vašemu lékaři opět dorazí výsledky vyšetření. Stejně tak si zjistěte možnost provedení malých chirurgických zákroků přímo vaším ženským lékařem. Odpadne tak stres z návštěvy nemocnice a budete v rukou odborníka, který váš zdravotní stav zná nejlépe. Kvalitní lékař se neobává ani konzultace se svými kolegy či poskytnutí výsledků vyšetření jiným lékařům. Stejně tak by si měl být schopen vyžádat vaši pacientskou kartu od předchozího lékaře.

Gynekologická ordinace v Praze poskytuje i nadstandardní služby

Výše zmíněné služby poskytuje gynekologická ordinace v Praze Gyncare jako samozřejmost. Pokud vám záleží na včasném řešení případných zdravotních obtíží a není vám tak přístup vašeho ženského lékaře lhostejný, zřejmě budete pátrat i po dalších nadstandardních službách. V případě vašeho zájmu jsou možné častější kontroly či rozšířená řada pomocných vyšetření. Ženy, které mají obavy z důvodu dřívějších změn na děložním čípku, mohou podstoupit kromě běžného cytologického odběru také takzvaný LBC test (Liquid based cytologie), který je prováděn způsobem ThinPrepPap Test. Tato metodika přináší spolehlivější výsledky.

 

Gynekologie Praha – kde ji hledat?

Gynekologická ordinace v Praze Gyncare je situována blízko Malostranského náměstí. Najdete ji ve Sněmovní ulici č. 11. Svézt se můžete tramvají číslo 12, 20 nebo 22 a prohlédnout si přitom krásné malostranské paláce.

Přidejte svůj komentář - What do you think?  Posted by 314652 - 10/06/2016 at 12:58

Categories: Zdraví a krása   Tags:

Další stránka »